Unter einem Aphrodisiakum versteht man eineSubstanz oder ein Lebensmittel, das die Libido steigern sollund in diesem Rahmen eine belebende Wirkung aufweist. Es wirkt dabei spezifisch reizend und anregend auf das sexuelle Verlangen, das sexuelle Lustempfinden sowie manchmal auch auf die Geschlechtsorgane. DerBegriff Aphrodisiakumstammt aus dem Griechischen und geht auf die Göttin Aphrodite, die Göttin der Liebe, Schönheit und sinnlichen Begierde, zurück. Alsaphrodisierendauf den menschlichen Körper wirken bestimmtePflanzen, Nahrungsmittel oder auch verschiedene Hormone. Im Laufe der Zeit galten mehr als 500 verschiedene Mittel als Aphrodisiakum. Bis heute gibt es jedoch für kaum eins davon fundierte wissenschaftliche Belege hinsichtlich einer hundertprozentigen Wirkung.
Bei dem wohl bekanntestensynthetischen Potenzmittel Viagra handelt es sich um ein Arzneimittel. Solche Potenzmittel sind nicht nur teuer, sondern weisen zudem zahlreicheNebenwirkungenauf, die nicht zu unterschätzen sind. Deshalb sind diese Mittel auchverschreibungspflichtig.Alternativ gibt es aber auch viele natürliche und pflanzliche Potenzmittel. Einnatürliches Aphrodisiakum ist ein nicht künstliches, Libido steigerndes Mittel, welches aus der Natur, meist aus Pflanzen gewonnen wird. Der Vorteil von natürlichen Potenzmitteln besteht darin, dass sie ohne Rezept relativ preisgünstigerhältlich sind und in der Regelkeine schädlichen Nebenwirkungenverursachen. Viele der natürlichen Aphrodisiaka sind sogar für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Neben verschiedenen Kräutern und Pflanzen, denen eine aphrodisische Wirkung zugeschrieben wird, werden zu den natürlichen Potenzmitteln auchbestimmte Lebensmittelgezählt. So wird einer Vielzahl an Obst- und Gemüsesorten sowie einigen Gewürzen eine die Libidostimulierende Wirkungnachgesagt.
Austern
Austern gelten nicht nur als Symbol für Luxus, sondern auch als Inbegriff der Lust. Allerdings versetzt der Geschmack der Meeresbewohner nicht unbedingt jeden in eine romantische Stimmung. Grund für den verführerischen Rufder Auster ist ihr besonders hoher Gehalt anZinkundEiweiß. Das Spurenelement Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Damit stellen Austern ein sehreffektives Aphrodisiakumdar. Es müssen aber nicht immer die kostspieligen Austern sein, denn auch andere Meeresfrüchte wie Miesmuscheln, Krabben, Langusten oder Krebse sindoptimale Zink- und Eiweißlieferantenund somit geeignet als natürliche Aphrodisiaka.
Avocado
Auch die Avocado kann als Aphrodisiakum angesehen werden. So sind Avocados reich anungesättigten Fettsäuren und Vitamin Eund beinhalten außerdem Vitamin B6. Das fettlöslicheVitamin Ewurde früher als das „Fruchtbarkeits-Vitamin“ entdeckt. Heute besteht die Hauptfunktion des Antioxidans darin, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Das in der Avocado enthalteneVitamin B6 leistet zudem einen Beitrag zur Regulierung der Hormontätigkeit.Übrigens galt die Avocado bereits bei den Inkas und Azteken als natürliches Potenzmittel. Ihr ursprünglicher Name „ahuacatl“ bedeutet sinngemäß übersetzt „Hoden“. Ein kritischer Blick auf ihre Form lässt erahnen, wie man damals auf diese einfallsreiche Bezeichnung gekommen sein mag.
Kürbiskerne
Als natürliche Potenzmittel gelten ebenfalls dieKürbiskerne. Aufgrund ihreshohen Zink-Gehaltssollen Kürbiskerne die Libido steigern. Zink trägt unter anderem zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion sowie zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
Ginkgo
Die Samen des in China und Japan wild wachsendenGinkgo Biloba Baumes wurden schon über Jahrhunderte dazu verwendet, die sexuelle Ausdauer bei Männern zu beleben und zu steigern. Des Weiteren soll Ginkgo Biloba eine positive Wirkung auf alle Phasen der sexuellen Beziehunghaben. Zu den bevorzugtenArten der Einnahmevon Ginkgo Biloba zählen unter anderem Aufgüsse, Tees oder Tinkturen.
Spargel
Die phallische Form des Gemüsespargels spricht an sich schon eine eindeutig sinnliche Sprache. Doch nicht nur deswegen gilt Spargel als potenzförderndes Aphrodisiakum. Derhohe Gehalt an Zinkleistet einen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut. Darüber hinaus wirkt sich Spargel positiv auf den Flüssigkeitshaushalt aus und versorgt uns mit einemwertvollen Mineralien-Mix.Er besteht zu mehr als 90 Prozent aus Wasser, enthält daneben aber auch verschiedeneB-Vitamine,Magnesium, Kalium, Calcium und andere Mineralstoffe.
Ginseng
Die aus Asien stammende Wurzel, dortzulande auch als „Königin der Heilpflanzen“ bekannt, ist ein sehreffektives und pflanzliches Aphrodisiakum.So sollGinsengals Aphrodisiakum vor allem für Frauen wirkungsvoll sein und durch die enthaltene AminosäureArgininzur Steigerung der sexuellen Lustführen. Des Weiteren ist die asiatische Wurzel dafür bekannt, die Stimmung zu heben, die Ausdauer zu fördern sowie die Müdigkeit zu verringern. Diese positiven Eigenschaften kommen durchaus auch der Libido zugute.
Gewürze
Gewürze und Kräuter gelten wegen ihrer anregendenätherischen Öleals besonders liebesfördernd. Dabei haben jedoch nicht nur scharfe Gewürze wieChilieine stimulierende Wirkung auf den Körper, sondern auch andere Gewürze wieMuskatnuss und Zimtsorgen als Aphrodisiakum für sinnliche Verführung. Auch derVanillewird eine luststeigernde Wirkung nachgesagt, denn Vanilleschoten enthaltenPheromon-ähnliche Stoffe– jene Lockstoffe, die der menschliche Körper als eine andere Form natürlicher Aphrodisiaka bei sexueller Erregung freisetzt.
Maca
Die in den peruanischen Anden beheimatete kleine Pflanze soll auf die Libido von Männern und Frauen besondersanregend wirken.Schon damals wurdeMacaals Aphrodisiakum im Reich der Inka verwendet, um die Ausdauer und Libido der Krieger zu steigern. Zudem enthält Macawertvolle Mineralien und Spurenelemente wie zum Beispiel Magnesium, Bor, Selen und Zink.Dieses Superfood kann entweder roh gegessen oder auch als Pulver in alle möglichen Speisen oder Drinks gemischt werden.
